高抬貴腿
‧本文由 Kevin Lu 分享 ‧
2007-03-09 ‧
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短評 3 篇
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只聽說過高抬貴手，這"高抬貴腿"卻也是有效的健身之道。據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了"高抬貴腿"的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢2－3次，每次5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。
（王羲生）
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小祐
 於 2007-03-09 09:41:53 說作運動本來就會讓身體舒服喔^^大家一起來動動吧 |
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閒逛中
 於 2007-03-09 17:39:33 說真的有效嗎?要是真有效的話...那可要每天做...才能讓自己不要老的太快 |
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point
 於 2007-03-10 08:50:16 說可以試看看 |
